ついでにもう一つ(^∀^)
新陳代謝UPエクササイズをご紹介しまぁ~す♪
1.お気に入りの音楽をかけます
2.両足で真っ直ぐ立ちます
3.つま先を上げないようにしながら、かかとのみで足ふみをします
(ウォーミングアップなので自分でいいと思うまでしてください♪)
4.つま先はそのままで、かかとを外側に開き『ハ』の字(内股)にします
5.その状態で腰を意識しながら、かかとのみの足ふみを続けます
6.両腕を後ろへひき、前に出したときに1回手をたたきます
7.この動作を一日3分目安で行います
☆ポイント:お気に入りの音楽でノリ②に!
(何か良い物が分泌されてより効果がUPするそうです☆)
もう少し頑張ってみるつもりです☆
娘さんはあたしの逆なんですね♪
占いによると、感情の激しい束縛を嫌う勘の冴えた女性に成長するハズです(´∀`)
次回借りたときは7/16をチェックしときますね♪
買い替え時かも(笑)
あっ、あなたは電池交換派でしたね。ヾ(;´▽`Aアセアセ
効果ナシかぁ。
もうちょっと頑張って続けてみようよ。
継続は力なり!
人には、色々言えるんだけど自分には甘いんだよねぇ、ワタシ。( ̄ω ̄;)
誕生日占い?ワタシ、11も12もつかないんですけどぉ。
7とか16とか見てきてください(笑)
あっ!ウチのムスメ・・・11と12が付くわ。ヾ(@^(∞)^@)ノわはは
ただ!わたくしまだ効果が現れておりません(^^;)
最近結構頑張ってるハズなんですが…
体重計に変化が無いんですよぉ(´へ`;)
うちの体重計も電池切れですかねぇ?(爆)
必死に、メモφ(`д´)カキカキ しようかと思ったくらいだし。(*≧m≦) ププッ
ちょっと、このページをプリントして真剣にやってみようかなぁ・・・(〃^∇^)o_彡☆あははははっ