ありがとうのブログ

毎日、家族や仕事関係の人たちとのふれあいで感謝していることをつづります。

0時就寝6時起床のパターンから抜けられない

2011年03月22日 22時43分16秒 | Weblog
ここんとこずっと0時前後の就寝になってしまう。
今の時間は11時少し前。この調子だと0時就眠になる。

朝5時過ぎには、少しずつ明るくなってきているから、起床できても良いのに、布団から出られずうとうとしている。

今日は会議が長引いて9時半頃に自宅へ向かう。

10時に帰宅して洗顔や片付けで30分、それからこのブログを書く。

夜7時から2時間の会議や勉強会がよくある。
それでも10時頃に帰宅したら、11時には就眠できるようになったら、少しは良いのかもしれない。

会議のない日は、10時半に就眠できたら、5時前には起床できるかしらん。

朝の習慣を充実させるようなメニューにすればよいのか。

掃除と炊事、他に家族が起きてこないうちにやっておきたい仕事や勉強を1時間でももうけるか。
読書は、朝より夜家族が寝静まってからのほうが、楽しむことができるような気がする。
これは私だけか。

いや、自己啓発系の自分のテンションを高める読書や勉強を朝の1時間に当てればよいのだ。

よし!
今週の都合の良い日にトライしてみようっと。
感謝

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