お腹いっぱいに食べた～

久しぶりに気を抜きたくなって、缶ビールを買い求める。
今日は、好きなものを食べようと、ビールのつまみ中心に食べるものを買う。
おせんべい、干した豆菓子、くるみ、チーズ、野菜煮、と雑多なものを食べる。

昨日は、夕方に昼食を兼ねた食事を食べてから今朝の朝食まで食べなかった。
明日は夜、会食があるので、朝食を食べたら、あまり食べたくないな。
食べ過ぎると、すぐに体が重くなる。
わかりやすいから良いのだが、食べ過ぎないようにする日を週に６日、食べたいものを食べていいと自分に甘くする日を１日にしているが、その１日で、節食している６日分の減量分がちゃらになる。
それで今の体型だ。

ただ、就眠前の腹筋が効いているいるので、お腹が若干締まったような気がしている。
これでいい。
性急な減量や筋トレは、ストレスが溜まるような気がする。
マイペースで良いのじゃ。

今日、学生が写真を撮りたいとカメラを向けたが、お願いして止めてもらった。
今日は疲労している表情で顔色も良くない感じだったので、断ったのだった。
すっきりと撮られても良い顔ってあるかなあ。

今日も無事に過ごせて感謝。