瘦せたぜ💕

おかげさまでやせた

体重的にはそんなに減っていないが
見た目が違う

腹回りのスッキリ感がすごい

先週月曜から
毎日ビール1缶減らした
土日は
またいつも通り増えたけどね

でも土曜日は忙しくて
夕方まで呑めなかったからなぁ
いつもの週よりは
少なかったね
呑んだ量は

ビール腹だったのね

加えて
腹一杯食べてた白米も減らし
むくまないよう
濃い味の物は食べないようにしているのも効果があったと思う


床に座った時床に着く部分の尻の脂肪が取れた
頸椎にのってた脂肪がとれて
骨が出てきた

首回り
胸周り
デコルテすっきり

驚いたのは
肩の付け根
前面の脂肪が落ちた

これは久々の感覚

腕周りのスッキリ感が半端ないわ
背中の筋肉も
過去最高だし

幸せだわーーーーーーーー

ただ食べないダイエットではなく
レッスンで筋肉で締まりたいのよ

努力ね
我慢ね

結果がでてきて
幸せ💕