ジム二回目

ジム二回目行きました。

マシンの使い方とかがイマイチで、初心者のファイルをもってウロウロ…


でも、ノルマはしっかりやりました。

腹筋がキツかった！！！足が持ち上がるんだよ、腹筋で上がらないから。ぷるぷるしてるし、一番筋力が無い。

9時半に入って、12時すぎに出ました。
シャワーもお風呂もあるんだけど、今回は、湯船へ。


おばちゃんばっか（笑）まぁいーや。温まって帰りました。


帰り次いでに、買い物よって帰ったら、13時半。


お腹すいたし、甘いの食べたいし…で、ホットケーキを焼きました。


昔、タイのマンダリンオリエンタルBangkokに泊まった時に、Restaurantへ朝食を食べに行くのがめんどくさくて、ルームサービスを頼んたことがあるのてすが、パンケーキとフルーツを頼んだら、パンケーキにベリー系のモノと、クルミが入ってしました。


それが美味しくて♡

思い出したので、ブルーベリーとクルミを入れて焼いてみました。


色が悪いんだけどね…




朝とお昼は、ガッツリ食べても良くて、おやつは昼ごはん前か、後の時間って決まりだから、そうしました。


夜ご飯は、
豚しゃぶサラダスパと豆腐のグラタンと、おにぎりです。


ヘルシーにしてみました。







お腹いっぱいになりました。