ダイエットはどうなった？！

ダイエットはどうなった？！

と気になるかたへご報告。



実は、飲んでる酵素が終わり、
保存してた酵素を一口飲んだらさ
…腐ってたんだよね😱


そして、直ぐに注文したのだけれど、
発注から到着までの間に主人がお休みで、一緒に出掛けたもんだから、外食ーの、帰りデザート購入…みたいな感じで。



そこから胃がもとに戻り、
断食が厳しくなってます。


でもでも、ほんと妊婦かと思うくらいお腹が出て来たので、本気で始めなくては。

来月初めに温泉へ行くので、少しでも御腹を凹ましたい次第です😅


その外食の日からは、夜の炭水化物は控えています✨

食べる量も少な目です。

根性ないなぁ、あたし😥

ダイエット１日目

今日から酵素飲んでます☺️

昨日の夜、体重計に乗って

ぶったまげーーーーー！！！！


すごいことになってたYO！


そら、なんか丸くなった…とか言われるわっっ


今朝から酵素の原液を水で希釈してのみ始めました。

午前、酵素３杯
お昼、玄米160g・プロテイン
午後、酵素５杯(予定)
夜ご飯は、
大根サラダと大根と手羽元を煮たものとかぼちゃの煮物なんだけど、
かぼちゃはやめておこうかな。

夜はお薬があるので(食べて飲んでも少し気持ち悪くなる)、少しだけ糖質制限して食べます。

なので、
手羽元煮たメニュー
大根サラダ
味噌汁

にしておきます


しかも少量ね！

食べる前に、食物繊維と難消化性デキストリンを！！
難消化性デキストリンも食物繊維なんだけど、摂りすぎ？お腹壊すかしら…



酵素飲むじゃない？
水も飲むじゃない？

一時間半毎にトイレ！
しかも水道の蛇口🚰あいた？くらいの勢いで💦💦ちょっとビビる！！
でも透明で無臭！

体の中がキレイになっていきそう！！

お昼からすこしの頭痛と眠気がありました。

ヤバい

去年カッタースカートが、
太ももから上に上がらない…

つまりハイラナイ😵

明日の夜から準備食にはいって、
ファスティングしようと思います。


最近の体重は
63だって、ぶったまげたんだよ！！


糖尿になる！！
人月にデブはご法度！！！

ということで、前後準備と回復食入れて、水曜日から31日までの二週間やってみます！！

その間に生理が来たりするとは思うけどやってみる。

妊活中だけど…ともおもったけど、
細胞が活性化するのでやってみる。


ノーベル賞で前にあった
オートファジー？がそういうことだったはず！！


始めたらまたアップしますね！！

頑張ります。
とりあえず五キロおとしたい。
根性ないからすぐ誘惑に負けるけど、
着る服がないのは、切実な問題だから😭

お友だちのサロンへ

お友だちのサロンへ行って来ました！！

リンパをながしてもらったら…二の腕が痛かった😢

太腿とか太いし、お腹とか肉たっぷりなのに、そんなに痛くない‼️
つまり、柔らかいということ。
つまり、落とせるということ。

リンパが詰まる箇所は、詰まってないとのこと。

体が冷たくて滞ってるのと、
水を飲まないことは問題らしい。

わかってるけど、お水嫌いなのよ。

体の70%は水、お茶では出来てない
と言われ、そりゃそうだ！

しかも水🚰を飲まないから、胎内の水分は循環せずに、澱んでるのかも？？
と思ったら、毒素が溜まる気がして、
明日から頑張ってとりあえず水を飲みます！

ホルモンのお薬飲んでるけど、なんとか数ヵ月前からキープされてました！よかった。

でも、標準ではないので、努力します！！

始動

１ヶ月で10キロ落とすチャレンジ★

公共機関のジムが近くにあるので、通うことに！！

着床しやすい体
出産の体力
産後の体力
子育ての体力

を思えば

痩せた方が良いし、筋肉💪もつけた方がよい。

ただ、一時間でヘバル(笑)
体力無さすぎーー！
でも、はや歩き20分とエアロバイク20分、あとは無酸素運動を頑張りました。

ご飯も頑張っていこうと思っています✨
10キロも痩せれるかな？？

体重何にも減ってない！！

お風呂上がりに体重計乗ったら…

60キロ…ぶはーーー😫⤵


10キロ増えたまんま。


あたしは50キロが体調的にもベスト！


ほんまにラマダンさせられるかも…。


全く減らない！！


生理終わったし、酵素飲もうかな！！

今日のLunch

乳製品はあんまし食べたら駄目みたいなんだけど、ヨーグルトあるのでLunchに♡


そこにアボガドといちご刻んだの、上にヨーグルトに酵素、飾りにいちご🍓

お昼はこれだけーー。

あっ！


きなこ！きなこかけよ！！

ヘルシーご飯11/8

今日は写メ撮りました♥

今日の晩御飯は…

まずごはんと、白菜しめじの味噌汁


レンコンパプリカツナのサラダ


とん平焼き（肉なしです。ただの平焼？）キャベツ&もやし


こんにゃくと平天のピリ辛炒め


夫はコレに納豆。
私はお腹いっぱいで食べれず。


タンパク質は卵とツナからーーー🐣🐟

あとは野菜やこんにゃく、きのこ🍄



ヘルシーだけど（マヨネーズやソースは使ったけど…）お腹いっぱいになりました♥


ビールも3日に1回にしてもらい、それ以外は【有料:500円】に。
　

フリードリンクのお茶飲むわー

って言ってたv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪

明日も頑張って作る☆

ネイルチェンジ

一ヶ月したままのネイルを変えました。
デザイン悩んだ結果…したいこと全部やってみることに。
親指は秋色シンプル。
人差し指、薬指は、グレイッシュカラーのタータンチェック。中指小指は、グレイッシュカラーの上に、ファー入りジェルのレオパード。

欲張りさん（笑）

たかの友梨ビューティクリニック

昨日だけど、エステ行ってきた。

今持ってるチケット、次で終わります。


多分、もう通わないかも…

キャビも、フェイシャルも魅力的だけど、なぜかあたし、仕事してる休みの日だろうが、平日に通おうが、予約取るときに【新人】ばかり充てがわれます。なぜ？？


単価が安い客やから？
文句言わないから？？

ボディする前に塗る、痩せる効果が上がる海藻のなんかがあるんだけど、する前にいつもつけてくれなくて、言ったら確認しに行ってつけてくれる…面倒だからもう言わなかった…


期限切れてますって、そのカード取られました。
結構な本数残ってた…



これからお金がいるし、もーいーかなーって…。


テンション下がってる。