もしかして、パソコン症候群？

お疲れ様でした。

なかなか辛い毎日です。

今日はこんなサイトを発見です。
http://nanohana-club.com/nano/age/pc/pc_sym.htm

チェックリスト

「はい」が何個あったか数えてみてください。

・背すじがしっかりと伸びずに、猫背のように丸くなっている。
・耳と肩が一直線上に並んでいない。頭が前や後ろのほうにある。
・あごが前のほうに突き出している。
・肩をすぼめて上にあがっている。
・パソコンが自分の正面ではなく左右どちらかに置かれている。
・両足がしっかりと地面につかずに変な姿勢になっている。
・足を組んでいる。
・キーボードを打つときに、手首が上に反っている。
・最近、目が疲れたり悪くなったりした。
・1時間以上続けてパソコンを使うことが多い。

＜0～2個以下＞
現在の段階では、パソコン症候群にかかっていることは無いと思います。これからも、今現在の姿勢を続けていけばパソコン症候群にはなりません。

＜3～5個以下＞
あなたは、パソコン症候群予備軍です。今のうちから注意していかないと、どんどんカラダがボロボロになってしまいますよ。

＜6個以上＞
あなたは、確実にパソコン症候群です。あなたのその不調のほどんどがパソコンによって生み出されています。このまま放っておけば色んなところに不調がでてきます。


・・・私は6個以上。確実にパソコン症候群です。

＜症状＞
・肩や腰の痛み
・腱鞘炎、肘の痛み
・頭痛、あごの痛み（顎関節症）
・五十肩(肩関節周囲炎)
・人から「猫背」「姿勢が悪い」と言われる
・自律神経系の不調（便秘や胃腸の具合の悪い方）
・その他多くの不快な症状


・・・症状もほぼ当てはまります。

ヤバヤバですね～。明日からいい姿勢を気にしていかなきゃいけないですね。

いい姿勢。いい姿勢。
頑張っていきましょう。