か ら だ

師走ー師走ー。

最近体に支障があらわれる年頃になりました！
どうもー！＃６です。

タイトルにもありますが、体ですよ。か・ら・だ・。
あちこち痛くなるんですよ、か・ら・だ・が！！
接骨院が手放せなくなっている日々です。

この間の健康診断では尿淡泊がおりてました（泣）
数値はたいしたことないそうですがこんなことは初めてで、ちょっとショックですね。
先日はフットサルして太ももの内側が痛くなったし・・・
接骨院の先生曰くオーバーワークが原因だそうですが。
「８０歳のおじいちゃんがいきなりサッカーするよなもんだ」と言われました。
ようは、もう若くないんだから。。。ってことで

１．怪我しないようにトレーニングをして怪我予防に努めること。
２．体のケアをしっかりすること。

日本はアップはしっかりやるがダウンをおろそかにする傾向があるそうです。確かに！私、ダウンしっかりできてないな・・・
怪我した時はそういったことの大切さをしみじみ感じていたけれど、ちょっとフットサルできるようになったら忘れてますね。
初心忘れるべからず！ではないけど、あの時の気持ちを忘れずに取り組んでいきたいと思います。

オーバー３０の人々は体の衰えを感じてるはず(笑)
オーバー予備軍の君達ももうすぐですよー

みんな体をケアしていきましょーね！！！



次は、オーバー
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