２週間ぶりのヨガにいってきました。すっきり〜〜〜♪
きょうの収穫は、腕の筋肉痛がほぼ取れたこと！
日曜日にとあることで１時間、腕に力を入れていたために痛め、日々痛みが増して
揉んでも回してもよくならなかったのが、
ヨガで呼吸し、上半身を伸ばして片腕ずつ上げて脇に酸素を入れると、その途端！
けっこう直に、効きました！
暖かかった週末から一転、冷え込んだ朝。
出かけるときはダウンふかふかオーバーコー . . . 本文を読む
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宇宙と書いて、そらと読む、カフェの2階のちいさなギャラリールームにて、
絵本講座「絵本の部屋」を開いています。
2017年のお初は、春うららかな日和となった日曜日、
こども英語ラボ石井パーティの絵本カフェに来てくれているママと、３歳のいっちゃん・11ヶ月になるしゅうくんが参加してくださいました。
この日の講師は保育士さん。
受講者も保育士さんと、絵本の会社のお兄さんたち。
いっちゃんは、 . . . 本文を読む
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