今日は午前中に親子でのグループレッスンが１件ありましたが、
明日４日の月曜日から本格的に今年の練習がスタートします。
昨年はコロナで大変な生活を強いられる中、
改めて健康であることの大切さが分かった１年でした。
健康のためには運動を継続すると言うのが欠かせませんが、
ただこの継続すると言うのが一番難しい。
継続するためにはやはり目標が必要です。
今年は各自で何か目標を立てていきましょう。
「体重を何キロ減らす」
「体脂肪率１０%台キープ」
「試合に出る」
何でも良いと思います。
でもせっかく格闘技を始めたのですから
試合に出るって目標も良いと思います。
最近は安全を第一に考えた試合が多くなっています。
初心者や４０代以上の人にも出場しやすい大会が増えてきました。
試合に出た事がない人、
前の試合から間隔が空いている人、
まだ一度も勝利したことがない人、
試合経験があり勝利もあげているが、更に上を目指す人、
今年は皆で試合に出てみませんか？
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