夏の庭
日中は暑くて何もできません〜
カレーもりもり
母の好物だったちらし寿司
夏はよくつくったな〜
コーンご飯
おそばに大根おろし
おにぎり定食
あなごどんぶり
納豆ご飯
おいしくいただいています。
ごはんがおいしく食べれるのは幸せなこと。
アトピーについて調べてたら
アトピーと低血糖って関係があるらしい。
甘いものは急激に血糖が上がって
下がるから、夜間低血糖になりやすいとか。
それで痒みがでるとは知らなかった。
今も2日に一回かゆい。
血糖のことはあまり考えてなかったけど
まぁ甘いものや脂っこいものは減らす
のは変わらないこと。
しっかり３食ごはんで
糖質を取ることも大事なんですね。
いろいろ体が教えてくれますね。
今は小麦もあまりとらないようにしてます。
小麦は腸内環境を悪くするんですよね。
たまにとるくらいにしないと中毒性があります。
好きなパンやクッキー、ケーキも控えてます。
美味しいものは毒なのね笑。
消化ができないのが困りもん。
引き続きがんばろう。
粗食生活がんばってます
ヨーグルトも控えめにします。
野菜がいっぱいあって結構食べてます。
粗食は家計にも優しいね笑。
そばも１０割とか二八そばにしないと
小麦粉多いよね。
キムチチャーハン
飽食の時代を生きる
現代人ははっきりいって食べ過ぎなんですよね。
それが病気をつくってる。
そんな生活が体に反映される年になってきた。
無理が効かない年ですね。
改めれるなら改めたい。
夏はそば アトピーには大根おろしがいいらしい。
消化酵素があるからキャベツもいいのよね。
夏はカレー
もらいもの
近所で訃報、、、
痩せてきたシニアねこ
こちらも１２歳超えかな 年齢不詳
手の痒みはまだあります。
寝てる時に痒いからもう起きたりして、、、
でもお菓子は以前に比べたら
ほんと食べてないのよ。
これすごいこと！
なんで今アトピーが復活したかを考える。
母のことで忙しくしてたから
気が緩んだのかもしれませんね。
副交感神経優位になってるのかも。
自分のケアに勤しまないと。
自分を幸せにするために生きていこう
と思う今日このごろです。
まぁ暑いのでぼちぼちいかないと
続きませんね。
毎日暑すぎる。
来週はもっと暑いとか、、、
もう外に出たくないですね〜
植物も頑張っている
紫陽花も終わりいよいよ夏到来
ゲリラ豪雨でアーチが経年劣化で折れた
薔薇は伐採することになりました。
やっぱりあったほうがいいな。
はわせてたのはボニー
目隠しにもなるよね。
母ならどうしてただろうな。うーむ。
水やりが大変です。
無理のないよう生きましょう。
今年も薔薇が咲きました。
ハートの形
母の残した庭
元気に咲いてくれると嬉しい
自宅もなんとか
枯れる花もありました。
管理は勉強中
薔薇は病害虫防除が大変だわ。
薬撒くのも大変なので、、、
ぼちぼちでいきます。
今はすっかり夏の庭
暑すぎなので、無理のないように〜
ちらし寿司パーティー
ミラノカツレツ
鯛の定食
きゅうりがハート
そば
久しぶりにマカロン
アーモンドの粉のパンケーキ
ラタトゥイユ納豆そば
コーンご飯
きゅうりの糠漬けがおいしい
お弁当
パンケーキ
最近手のアトピーがでてきたのですよね。
夜中に猛烈に痒いんです。
掻くからキレてかゆい。
昔ステロイドを塗ってえらい目にあい
なるべく薬に頼らないようにしています。
ワタシ、ほぼ薬飲まないですね。
すこし時間が落ち着いて
食べすぎてたのかな。
粗食にしたら、落ち着いてきました。
体は正直なもので、これを機に
食生活を改めたいなと思います。
昔、肉断ちとか菓子断ちとか自然食
マクロビに断食にいろいろやったけど
無理はあかん笑。
小麦粉やお砂糖、油は控えめに。
お野菜中心、和食
一汁三菜が体にいいんですよね。
６割くらいを継続していくのがいいのです。
食べ過ぎは体が疲れるんですよね。
体を軽くしたいと思います〜
