食べることは生きること。体に優しく、、、

ちらし寿司パーティー

ミラノカツレツ

鯛の定食

きゅうりがハート

そば

久しぶりにマカロン

アーモンドの粉のパンケーキ

ラタトゥイユ納豆そば

コーンご飯

きゅうりの糠漬けがおいしい

最近手のアトピーがでてきたのですよね。

夜中に猛烈に痒いんです。

掻くからキレてかゆい。

昔ステロイドを塗ってえらい目にあい

なるべく薬に頼らないようにしています。

ワタシ、ほぼ薬飲まないですね。

すこし時間が落ち着いて

食べすぎてたのかな。

粗食にしたら、落ち着いてきました。

体は正直なもので、これを機に

食生活を改めたいなと思います。

昔、肉断ちとか菓子断ちとか自然食

マクロビに断食にいろいろやったけど

無理はあかん笑。

小麦粉やお砂糖、油は控えめに。

お野菜中心、和食

一汁三菜が体にいいんですよね。

６割くらいを継続していくのがいいのです。

食べ過ぎは体が疲れるんですよね。

体を軽くしたいと思います〜