食べるのは幸せ！美味しいものはたまにしないとね。

夏の庭

日中は暑くて何もできません〜

カレーもりもり

母の好物だったちらし寿司

夏はよくつくったな〜

コーンご飯

おそばに大根おろし

おにぎり定食

あなごどんぶり

納豆ご飯

おいしくいただいています。

ごはんがおいしく食べれるのは幸せなこと。

アトピーについて調べてたら

アトピーと低血糖って関係があるらしい。

甘いものは急激に血糖が上がって

下がるから、夜間低血糖になりやすいとか。

それで痒みがでるとは知らなかった。

今も2日に一回かゆい。

血糖のことはあまり考えてなかったけど

まぁ甘いものや脂っこいものは減らす

のは変わらないこと。

しっかり３食ごはんで

糖質を取ることも大事なんですね。

いろいろ体が教えてくれますね。

今は小麦もあまりとらないようにしてます。

小麦は腸内環境を悪くするんですよね。

たまにとるくらいにしないと中毒性があります。

好きなパンやクッキー、ケーキも控えてます。

美味しいものは毒なのね笑。

消化ができないのが困りもん。

引き続きがんばろう。