粗食生活がんばってます
ヨーグルトも控えめにします。
野菜がいっぱいあって結構食べてます。
粗食は家計にも優しいね笑。
そばも１０割とか二八そばにしないと
小麦粉多いよね。
キムチチャーハン
飽食の時代を生きる
現代人ははっきりいって食べ過ぎなんですよね。
それが病気をつくってる。
そんな生活が体に反映される年になってきた。
無理が効かない年ですね。
改めれるなら改めたい。
夏はそば アトピーには大根おろしがいいらしい。
消化酵素があるからキャベツもいいのよね。
夏はカレー
もらいもの
近所で訃報、、、
痩せてきたシニアねこ
こちらも１２歳超えかな 年齢不詳
手の痒みはまだあります。
寝てる時に痒いからもう起きたりして、、、
でもお菓子は以前に比べたら
ほんと食べてないのよ。
これすごいこと！
なんで今アトピーが復活したかを考える。
母のことで忙しくしてたから
気が緩んだのかもしれませんね。
副交感神経優位になってるのかも。
自分のケアに勤しまないと。
自分を幸せにするために生きていこう
と思う今日このごろです。
まぁ暑いのでぼちぼちいかないと
続きませんね。
ちらし寿司パーティー
ミラノカツレツ
鯛の定食
きゅうりがハート
そば
久しぶりにマカロン
アーモンドの粉のパンケーキ
ラタトゥイユ納豆そば
コーンご飯
きゅうりの糠漬けがおいしい
お弁当
パンケーキ
最近手のアトピーがでてきたのですよね。
夜中に猛烈に痒いんです。
掻くからキレてかゆい。
昔ステロイドを塗ってえらい目にあい
なるべく薬に頼らないようにしています。
ワタシ、ほぼ薬飲まないですね。
すこし時間が落ち着いて
食べすぎてたのかな。
粗食にしたら、落ち着いてきました。
体は正直なもので、これを機に
食生活を改めたいなと思います。
昔、肉断ちとか菓子断ちとか自然食
マクロビに断食にいろいろやったけど
無理はあかん笑。
小麦粉やお砂糖、油は控えめに。
お野菜中心、和食
一汁三菜が体にいいんですよね。
６割くらいを継続していくのがいいのです。
食べ過ぎは体が疲れるんですよね。
体を軽くしたいと思います〜
久しぶりの更新です。
このブログも2010年から
はじめてたのですね。
私は割と記録魔で記録はするものの
読み返しはしない笑。
はじめた頃は、時間もあって
楽しく過ごしていた時期なんだと思います。
しばらくしてバタバタと日常に追われ
スマホが出てきてパソコンを開くのが
おっくうになってきて
パソコンの容量もいっぱいだったり
写真を撮らなくなってきて
更新が減っていったんですね。
いつか振り返ることができればと
たまっていくなにげない写真と思い出を
少しでも残せたらと始めたブログでした。
食べるのが好き！
でもすぐ忘れます。
すこしでも美味しい記憶が残りますように笑
写真を撮ることも減ってきました。
あまり外食もしてないからかな。
でも写真には思い出が残ります。
2024年のおせち
大晦日に家族で囲んで食べることができました。
母が用意してくれていたお餅やおせちにお肉
大福餅も母はあまり食べることができず、、、
こがしてごめん
バタバタ介護のお正月でした。
とうとう母も旅立ってしまいました。
いろいろほんとうに大変でした。
やっぱりさびしくてつらかった。
でも母を送ることができてよかったです。
またこのブログを読んで
楽しかったこと
振り返りたいと思います。
わたしはこれからもまだ人生が続きます。
少しでも楽しく、穏やかに過ごせたらなと
思います。
少し落ち着いたので
ぼちぼちと更新できればと思います。
今年はいよいよ５０歳！
歳も年なので健康食をめざして笑。
どうぞ、よろしくお願いします。
今年は暑いって毎年言ってますが
まだ暑いですね。
今日から10月、涼しくなれ〜
まとめてごはんです。
大したものは食べてないですが
体重が増えてきたので抑えやんと〜
豚ひき肉のしそ巻き
友達の家で食べて美味しかった〜
作り置きにも弁当にも
夏野菜とサワラ
ししとう挽肉炒め
昼は麺類になりがち
酢飯もよく食べた
うどんと寿司
ツナさらだうどん
照り焼きチキン
天ぷら
チキンのタプナード
弁当
ミニストップの芋アイス
アビアント〜！
にらと鶏ももの甘酢炒め
天プラ
たなかのお寿司
餃子
やきとりとうなぎ
エビフライ
海鮮丼
焼肉
お寿司屋さんのお寿司
オーガニック野菜のランチ
蒸し料理のランチ
夏が来ました。ビールがおいしい！
