今日は
月曜日の１限なのにも
関わらず
ライフステージ栄養実習で
調理実習でしたぁ
(^O^)／
私たちの班は
授乳期の人のごはん！
ポイントは
エネルギー多めだけど
肉、魚は少なめだから
炭水化物で
しっかり摂ること。
油脂も多めでＯＫ。
果物たくさん食べること。
水分を多く摂ること。
ですかね(｀・ω・´)
私たちの班は
他にも
幸子28歳
二世帯住宅（姑あり）
パート
子供は２人目
姑は和食派。
ストレスが多く
酒を習慣的によく飲む。
ってゆー設定を
作り上げてました
(*゜∀゜)笑
とゆーことで
１日の献立を立てたときには
酒のかわりに食べる
デザートや
カロリー多めの食事
調理時間の短さ
などを考慮した出来に
なっております。
そして今回作った
夕食は
・たけのこごはん
・さばの塩焼
・しらすとわかめの酢の物
・きゃべつともやしの味噌汁
・イチゴ
でした！
うん！シンプル
(´∀｀)/笑
皆もっと凝ってたけどねｗ
うちらの班手抜き
(・∀・)
そして
ごはん初めて失敗したし
味薄すぎるし
いちごは旬じゃなくて
おいしくないし
なんか
いろいろ残念でした
(*￣ー￣*)笑
でも
さばの塩焼は
むちゃくちゃ
うまかったぁｗｗｗ
