歩行に自信が持てない間は、ジムのことなど頭にも浮かばなかった。
それが最近になって脚力もめきめきパワーアップしてきたと自他ともに認めるようになると、早くジムで歩きたいと体が要求し出した。
11時、午後は晴れるという天気予報を信じてバイクで出発。温泉でまず全身をリフレッシュし、さて・・・2階のスポーツジムへ。
皆さんからあちこち声が飛ぶ。「今から頑張るんですか？」「最近見えなかったんじゃないですか？」「まだまだ寒いですねえ。」などと、リップサービスだ。
500ccのスポーツドリンク片手に血圧測定、体脂肪測定を始めた。体重もベスト！体脂肪もばっちり！血圧も普通。
今日は無理をしないんだ、飛ばさないんだ・・・と、初めから自分に言い聞かせていた。 トレッドミル一本に絞って、いつもの倍くらい歩こうと決めた。ふだんはスピード5.5kmで、30～40分歩く。
今日はスピード5kmに落とし、1時間。(実は1時間は初めてだ。）
ちょうど前日雨のため順延となった準決勝をLIVEで見ながらだったので、長いとも思わなかった。横浜と初出場の岐阜城北の第一試合。
横浜が3回に5点取っていて、その4回表から見出した。
横浜は4回表にもさらに6点追加、11対0になって完全に試合の流れが決まってしまった感じだった。
7回まで見て、温泉に入る。1時間も歩くとけっこう汗が出るもんだ。
速度を落とすとかなり体がらくだなぁ・・・今度からそうしようかな。
いつもならサウナにも入るが、今日は試運転のつもりなので、温泉にゆったり浸かるだけにとどめる。
「お背中流しましょう。」とチャコのうしろに回ったTさん、「あら、残念！もう流したからいいよ。それよりも流しましょうか？」
そしたら、Tさん「2回流しても違反にはならないでしょ？！」ですって。(笑)
言い負かされて、Tさんは力いっぱいチャコの背中を流してくれました。
やはりチャコは糖尿病だとあらためて思った。お昼を軽く食べて出たが、血糖値が低下して危うくなったのだ。
携帯の≪ブドウ糖≫をドリンクと一緒に飲んだ。
倒れたら皆さんにご迷惑なので、常時携帯している。
おかげで、誰にも悟られず、みんなとおしゃべりの輪に入って楽しい時間だった。
温泉で拾った話 あるご家庭の嫁いでいる娘さんがお産で入院するのに、入院準備品は「百均」ですべて買い揃えたんですって！
≪マグカップ、歯磨きコップ、洗面器、ポーチ、箸入れ、折りたたみミラー、携帯ブラシ、スリッパ、衣類用ネットなどなど≫を準備していたそうな。
その娘さん、なかなか賢い消費者だと思いませんか？
100円ショップなら壊れたってなくなったって、気にならないからですって♪
チャコは先日「はさみ、ホワイトボード、6穴用バインダー（手帳）、6穴ルーズリーフ色々、バケツ」など買ってきました。デパートで同じ物が500円で売っていたら、やっぱり百均で買うよ。ね？
3月9日に事故ってから、約一ヶ月ジムで汗をかけなかったが、これからはまた元気にトレッドミル、エアロバイク、ダンベル、スクワット、カーフレイズ、ツイストアウエ、エアロビックス、ストレッチを復活だ！
帰宅してから30分ベッドで体を横たえた。
今夜は、クリームシチューとサラダがメインメニュー。
ブログ投稿記録：4月19日から連続で→≪347日目≫。。。φ(ー｀)メモメモ
