冷え性の方へ 簡単にできる温めドリンク①

冷えのほか婦人科系の不調にも有効な　「しょうが湯」　のレシピをご紹介します。

材料

　　しょうが・・・・・１０ｇ

　　黒砂糖・・・・・適量　（または、はちみつ小さじ１／２）

作り方

　　①しょうがはよく洗い、皮ごとおろし器ですりおろす。

　　②茶こしにしょうがを入れて器に乗せ、上から熱湯を注ぐ。

　　　黒砂糖（または、はちみつ）を入れて飲む。

冷え性のほか、筋肉のこりや痛み、生理痛や生理不順、食欲不振、腹痛、風邪の初期症状に

は効果的なドリンクです。ぜひ、試してみてください。