冷え性の方へ簡単に出来る温めドリンク④

今日は、「れんこん湯」をご紹介します。

せきや喉の痛みがあるときにお勧めです。

材料

れんこん・・・・・・・・・・４０ｇ

おろししょうが・・・・・・適量

しょうゆ（または塩）・・少々

作り方

①れんこんをよく洗い、皮ごとすりおろす。すりおろしたれんこんを

ふきんでしぼり、れんこん汁約２０ｃｃを器に入れる。

②おろししょうがをふきんでしぼり、①にしょうが汁を５～１０滴加える。

しょうゆ（または、塩）で味付けし、熱湯を注いでかき混ぜる。

せき、喉の痛みをともなう扁桃腺や気管支炎の症状に効果的です。