家の中でも日光浴できるよ💖

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札幌の今日の最低気温は、16度。
最高気温は、25度予報です！
お天気は　　時々　





先日のYouTubeで
日光浴が大事ってお話を
したのですが
今日は家の中でも出来る
日光浴をしたいと思います🤭





窓とカーテンを開けて
網戸だけにすると
日光浴がちゃんと出来るんです💖

お散歩が出来ない日も
これで完璧ですね♪

シニアになるとその日の調子で
お散歩に行くことが
出来ない時もあるので
1日15分～30分くらい
こんな感じで日光浴することで
ビタミンＤが生成されます✨

シニアに取って
ビタミンD不足は
筋肉や骨が弱くなり
痛みを感じることもあるので
日光浴はとても大切です😌💕





熱中症に気を付けながら
適度な日光浴をして
過ごせるといいですね💖

日光浴中のクーの動画は
こちらからご覧ください💖
↓

※音量にご注意下さい

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