前回なったのは 昨年８月・・・
夕べも こむら返りになってしまいました
深夜３時・・・
それも 右のふくらはぎ 思いっ切り・・・
深夜にもかかわらず 「痛い痛い」の大騒ぎ・・・
玄関は閉めていた良かった・・・ご近所迷惑はなはだしい・・・
あまりのうるささに 家族みんなが起きてしまった・・・ごめん・・・
又、あまりの痛さに 親指を甲の方に起こすなんて技 出来るわけもなく・・・
ダメです・・・ あらがえません・・・
この日の夜は 往復12kmを折りたたみ式自転車で走ったのでした。
筋肉疲労か・・・
恐ろしい・・・ 逃し方をを教えてほしい・・・
運動の為に自転車にしていますが バイク ほしいなぁ、、、
夕べも こむら返りになってしまいました
深夜３時・・・
それも 右のふくらはぎ 思いっ切り・・・
深夜にもかかわらず 「痛い痛い」の大騒ぎ・・・
玄関は閉めていた良かった・・・ご近所迷惑はなはだしい・・・
あまりのうるささに 家族みんなが起きてしまった・・・ごめん・・・
又、あまりの痛さに 親指を甲の方に起こすなんて技 出来るわけもなく・・・
ダメです・・・ あらがえません・・・
この日の夜は 往復12kmを折りたたみ式自転車で走ったのでした。
筋肉疲労か・・・
恐ろしい・・・ 逃し方をを教えてほしい・・・
運動の為に自転車にしていますが バイク ほしいなぁ、、、
こむら返り、辛いですよねぇ。
突然なるし、痛いし。。。
私も大騒ぎしてダンナに助けてもらいます。
自分じゃ痛くて出来無いので(>＿<)
最近は足の小指や足の裏がつります。
どうしたら良いかわからず、適当にマッサージしてやりすごします(^^;
それにしても、折りたたみ自転車で往復12kmとは・・・すごいです！
↓に予防方法が書いてあるサイトを貼り付けておきますので、お時間の有る時にでもどうぞ。
http://kobe-haricure.net/health/e55.htm
ではまた遊びにきますね☆
まー坊さんも なりますか、、、嫌ですよね、、、
ご主人が手当て して下さるんですか！！！
うらやましい、、、
やっぱり 指を曲げてもらうんですか？？？
効果 どうですか？