☆こむらさん 2008年08月03日 11時23分25秒 | 体の事 今朝も来ました！ 大嫌いな こむら がえりさん… 初めてなったのが 10代。 朝方 寝返りをうつ時とか ちょっとふくらはぎを伸ばしたら 来てしまいます それ以来 ならないように ならないように 気を付けながら寝ているのに… この間 NHKだったか こむらがえりになるのは 水分不足と言っていました。 だから 寝る前でも 水分を取った方が良いようです。 今 特に暑いので 寝汗もかいているし。 . . . 本文を読む
