今日も昨日に引き続き仕事なんだけど、遅番で11時出勤だったのに、朝番と勘違いして9時に出勤してしまった
お店の責任者代理の人に話をして、いったん家に帰った。
また10時半には出かけなくっちゃ。
多分夕方5時ごろまで仕事です。
なんか、無駄な労力使ってるような気がする
7時ごろ朝ご飯に、玄米ごはん、たこときゅうりのキムチ、柿1個を食べたんだけど、ぜーんぜん物足りなくて、ちょっとそわそわしてて、だから、家に帰れてほんとはよかった。
帰ってきてから、コンビニおにぎりとコーヒーとクッキーを少し食べた。
今日はお昼休憩もらえないかもしれないから、ちょっと多目に食べてもいいだろうって思って
ほんとはまだ足りないんだけど、自分の空腹感がよく分からなくって、量はちょうどいいと思うんだけど、この空腹感は何だろう?
sarahatiさんとこのリンクで「ダイエット6」って言うのがあって、ちょっと難しいんだけど、「そっかー、ダイエットってこうやってするのか」と思ったりした(読んでない人にはよくわかんないよね、ごめん)。
話は変わるけど。
昨日、疲れてて、ダンナにつっけんどんな態度をとったら、「機嫌悪いの?」って聞かれた。
ダンナは普段そんなこと言わないから、私は相当ひどい態度をとっていたんだろうと思う
「ごめんね、調子悪くってさ」って謝っておいたんだけど、すごく反省した。
でも、今日も仕事に行ったとき(さっき)、「行ってきますのチュ」をしなかった。
だるくて、そんな気になれなくって。
生理前なのかも。いっつも生理前は、自分でもよくわかんないけど、イライラしてて、生理になってから「ああ、そうだったんだ~」って分かる。
毎月のことだからいい加減、学習してもよさそうなんだけどね。
さて~、今日も一働き。
「気は心から」
がんばります
お店の責任者代理の人に話をして、いったん家に帰った。
また10時半には出かけなくっちゃ。
多分夕方5時ごろまで仕事です。
なんか、無駄な労力使ってるような気がする
7時ごろ朝ご飯に、玄米ごはん、たこときゅうりのキムチ、柿1個を食べたんだけど、ぜーんぜん物足りなくて、ちょっとそわそわしてて、だから、家に帰れてほんとはよかった。
帰ってきてから、コンビニおにぎりとコーヒーとクッキーを少し食べた。
今日はお昼休憩もらえないかもしれないから、ちょっと多目に食べてもいいだろうって思って
ほんとはまだ足りないんだけど、自分の空腹感がよく分からなくって、量はちょうどいいと思うんだけど、この空腹感は何だろう?
sarahatiさんとこのリンクで「ダイエット6」って言うのがあって、ちょっと難しいんだけど、「そっかー、ダイエットってこうやってするのか」と思ったりした(読んでない人にはよくわかんないよね、ごめん)。
話は変わるけど。
昨日、疲れてて、ダンナにつっけんどんな態度をとったら、「機嫌悪いの?」って聞かれた。
ダンナは普段そんなこと言わないから、私は相当ひどい態度をとっていたんだろうと思う
「ごめんね、調子悪くってさ」って謝っておいたんだけど、すごく反省した。
でも、今日も仕事に行ったとき(さっき)、「行ってきますのチュ」をしなかった。
だるくて、そんな気になれなくって。
生理前なのかも。いっつも生理前は、自分でもよくわかんないけど、イライラしてて、生理になってから「ああ、そうだったんだ~」って分かる。
毎月のことだからいい加減、学習してもよさそうなんだけどね。
さて~、今日も一働き。
「気は心から」
がんばります
しかし。。きゃっ大きな勘違い!ってな?
それはおいといて
みつきさん、ご飯ゆっくりかんで
味わって食べてる?
満腹感の話。。
ご飯は全玄米にしてるん?
私全玄はきついから
黒米、赤米、13穀米、玄米買ってて
白米に、その日の気分でブレンドして
炊いてるん
食った!って気持ちになるし、腹持ちもいいねん。
それを朝は、おみそ汁とかと一緒にかみかみして 食べてるんやけど。。
お腹一杯!って信号だしてくれるんよー
ご飯は全部玄米ごはんです。かみ応えがあって好きなんだけど、それでも、飲み込むような感じで食べてます。
いかんなあ~
飲物はみそ汁、苦手なんで、1日1杯しか飲んでなくって、後は、カフェオレです。
カフェオレと、玄米ご飯と、たこ・きゅうりのキムチって結構すごいでしょ
食べるのが早いから、満腹感も来るのに時間がかかるのかも。
今度から気をつけてみます
おみそ汁苦手ならカップスープとかも
いいかも。。