昨日は正真正銘の自宅リハだった。
気温も上がり少々お疲れ気味の私だった。
●いつもの自宅リハ
●PCの背景を変えたり、4月のブログの準備
●自宅に来た仲良し介護用品の社員の人との話
等。
昨日は家の修理があり、1時間長くデイにいた。今まで15時までいたことはない。
コロナで行事もカラオケもなし。TV見ながらの体操をした。気温も上がり体操をすると
汗ばむくらいだった。それなりに楽しい時間だった。
昨日はドライブがてら桜を近所に見に行こうと思っていたが雨が結構降っていたので自宅でいつもの自宅リハ！仕方ないわ。
家族が送ってくれた夜桜でも見て楽しもう。夜桜は久しぶりだ。
昨日は桜を見に行きたかったけど・・明日は雨の予報なので外は歩けない。
そこでスポセンに歩きに行った。3/6にスポセンの駐車場で転倒して以来だったのでなんだかナーバスになり駐車場は恐る恐る歩行器で歩いた。
桜は明日、車の中から見よう。
昨日はデイでした。いつもの仲良し友と開幕のプロ野球の話で持ち切り！
「あっ」と言うまに時間は経った。おしゃべりは脳の働きに役立つそうだ。
来週は友は検査でお休みとのこと「さみしいな～～」。
昨日は正真正銘の自宅リハだ。特にスクワットを無理のないようにおこなった。
左マヒ脚の全体に力がついたような気がする。
歩くと「ちょんちょん」とついていた左足が少し長くつけるような気がする。
まあ、気がするだけかもしれないが。
昨日はデイだった。朝、足の動きが悪いので心配したがなんなくリハをフルコースこなせた。やれやれだ。
帰宅後、ケアマネ。ヘルパーさんと忙しくつぶやきを書くのをすっかり忘れて忘れて今朝、書いている。
昨日、最近は珍しく便秘に悩まされた。食物は気を付けて便秘にならないように気を付けている。
ただ、体重が増加気味なので白いご飯を抑え気味にした。
便秘には
●食物の量
●水分が必要だ。昨年入院したリハセンターの看護師さんが「水分は一日1500ｃｃのみなさい」とか言っていた。
自宅リハは何時ものリハだ。
昨日は朝から雨！楽しみにしていた高校野球は中止。カープの試合も中止かな？とがっかりしていたがこちらの試合はあるようで良かったな。
●何時もの椅子に座っての自宅リハ自宅リハ座っての自宅リハ
●嚥下リハ
●スクワット
●ネットショピングという脳トレを楽しんだ。
昨日は正真正銘の自宅リハだった。
午後、雨だったがドライブがてら木蓮を見にいった。
もう散り始めていたが真っ白も木蓮は心まで清くなりそう。
綺麗だったな。心のリハだ。
