昨日は歯医者に行った。歯医者も危険な所らしいが日本中危険のないところはない。
歯医者はいつもと変わらずの様子だった。
歯科衛生士さんに「私の足も自粛して困ります」というと「わはは」と大笑い。
笑うと心が軽くなる。
「自粛してください」。とコロナ騒ぎ以来、良く言われるが
よく考えると私はいつも元気な人に比べると自粛生活だと思う。
それでも卓球や筋トレなど不自由だけど。
それでも健康な人よりも自粛生活はなれているかも？
昨日は一日雨だった。ただでさえ気分が滅入るのに一日雨とは・・
まあ、気を取り直して私はいつもの毎日を過ごさなければならなかった。
実は今日、午後、家族と散歩に行く約束をしていて楽しみにしていたのにな。雨でいけなかった。
一昨日、デイに行った時の話です。
外に出かけられないのでマンションのベランダを歩いた？、走った？そうです。
6時間かけてマラソンの距離。42.195キロを？完走したとか？
本当かどうか知る由もありませんが「やればできるかな？」。
昨日はデイに行った。
ＰＴさんに。「腕を少し振って歩いています」というと「腕を振らないと腰が・・」と言われました。
良く理解できなかったので次回もう一度聞いてみよう。
腕を振ることと体幹も関係あるのかな。
昨日は室内運動？室内活動？
●椅子に座ってＴＶ見ながらいつものスチレッチ一日3回
●部屋歩き
ＴＶＣＭの時間に歩く、回数は決めていない。これではなかなか歩数が延びない。
●台所の今日の献立の材量の準備
これは冷蔵庫から食材を運ぶだけ
●洗濯物小物をたたみ所定の場所に運ぶ
昨日もコロナをあざ笑うように良い天気だった。
３ヶ日続けて外出をしたので昨日は休養日。
狭い家の中を歩いたが家の中は慣れているし、凸凹のない床は怖くなく歩けるな。外でもこうありたいがバランスがな？今一悪いから。
昨日は雨が降ったり、やんだりで散歩に行こうかどうかと迷ったが思いきって行った。
足の動きは良く「どうしたん？今日は？」と家族が言うくらいだった。
マヒ手を少し振って歩いたからかも。振ると歩くときのバランスが崩れるので怖かったが以前の歩きの動画を見ると少し振っていると気が付いた。
そこで、早速、実行したのだ。そういえばＰＴさんからも指摘されていたな。
開き始めた桜も鶯も応援してくれたのかも。(笑)
納豆を毎朝は食べないが良く食べる。私は量の少ない納豆を食べている。
納豆についている醤油と辛子の小袋を開けるのが難しい。
最近はうまく開けられるときもあるがうまく行かないときは苦労をする。
巧緻（細かい）作業が苦手だ。
