昨日は友とスポセンで卓球の練習をした。楽しい練習で疲れも少なく良い練習になった。
私は練習時間が少ないのでいかに練習時間を増やすかも重要課題だ。
デイで同じテーブルのMさんと麻雀のお話。
私は麻雀は知らないけど盛り上がりました。また、たんぽぽ風ブログに書きますよ。
昨日は障害者卓球同好会の練習日だった。
メンバーは全員揃い、にぎやかだった。
私は昨日は雨だったのでマヒ脚はご機嫌が悪かったけど
コーチや仲間に新しい技術も教えて頂き充実の練習だった。
今後に生かせればと思う。
昨日は休養日だった。家に一日中いてPCにせいを出し、合間にできる家事をして過ごした。
明日は元楽会で卓球だ。雨の予報が気になるが楽しみだ。
昨日は筋トレに行った。日曜日は人が少ないが昨日はいつもにもまして少なく寂しいくらいだった。
マシンは使えるが年とともに筋力が少しづつ落ちているかも？
昨日は久しぶりに民間の卓球場に行った。エアコンも効き快適な環境だった。
1時間練習をして帰った。もちろん休憩はした。
新しいースニカーもだいぶ慣れたが履くときに履き難いのがちょっとね。
昨日は、卓球の練習を中止して公園を歩いた。平日なのでグランドゴルフを楽しんでいる人がおられた。
歩きは新しい靴で快調に歩いたと言いたいがあまり変わらない歩きだったな。
昨日はデイケアーに行きました。
●体温、血圧などのメデカルチェック 8.20
●リハビリ（PT差のストレッチ含む） 8.30～10.30
●マシンマッサージ機でリラックス 10.40～11.20
●写真撮影 10分くらい
●スマホ，読書 友と歓談
●昼食 12.10～12.40
●帰宅 13.30
いつものように楽しく過ごしてきました。
写真の器具がスポセンにないので必ず使います。
写真の器具は入院していた病院のですがほとんど同じです。
