ウォーキング

ダイエットカテゴリーを作ったのに記事がなかった。＿|￣|○
月～金までは、毎日40～60分のウォーキングをする予定でした。
そう！風邪をひいたのがいけなかったのよ！！

という訳で・・
ストレッチ準備運動もバッチリやって。
新しいウォーキングシューズを履いて、歩いて参りました♪
前回の慣らしウォーキングよりも少し距離は長めです。
暗くなると１人歩きは怖いので、娘も一緒に歩きました。
てか、娘のほうがやる気満々！（笑）　
体操ズボン（学校用）に半袖Ｔシャツですから。
娘は体力があるので、息切れ知らず・・
ずーーーっと喋りかけてくれるのですが、私は・・
ハァハァハァの息で、返事をするのもやっと。＿|￣|○
ダメですね。体力の無い人は・・

んで、本日は金曜日なり♪
土日は、お休みですし、意味無いんじゃねーの？と思いますが、
ま、来週・・続けてやってみます♪

やっぱ歩いた後は、気持ちがいいです。
風に当たり、手を振り大股で歩く。
とりあえず鬱屈とした気分は忘れるので、気分は爽快。

寒い中、薄着で出掛けても、汗ばんで帰宅です。
お風呂にゆったりとつかり、1日の・・1週間の疲れも取れ・・
土日は、心身共にゆっくりと過ごします。

ダイエット！

ダイエット始めます。
マジでヤバイです。
久々体重計に乗ってビビリました・・

慣らし的に、ウォーキングしてきました。
３０分くらいでしたが、体力の無い私はヘロヘロ～～
とりあえず、月～金に実行！土日はお休み。
間食は絶対に抜き！！！

お正月までに、せめて５キロは痩せていたい.....
ホントは、もっと痩せてたいけど・・
また結果報告します～♪

久々に歩いて、気持ち良かったです♪
鬱も少し良くなっていくといいなあ・・♪

無理の無いように頑張ります！

明日・・ウォーキング用のシューズを買いに行きます。