朝起きると 胸焼けしているような感じで 朝食が進まない・・・・
医者へ行くのも嫌だし 3月14日に主治医が見つかる診療所SP PM7~
テレビを観ていたら・・・血管の若返り方? 以前にバージンオリーブオイルが脂肪を減らし
健康に良いと 良いと聞けば直ぐに実行に移す私 でも脂肪はナカナカ減らないわ
悪玉が(コレステロール)多いせいか・・・それが どうでしょう 昨日 昼食と夕食に
早速買って来た えごまオイルをかけてみた 美味しかった\(◎o◎)/!
これなら続けられそう 朝起きるとムカついていた胃腸が 何となく気持ちが良い
個人差もあるか分からないが 1日の摂取量は大匙1ぱい
えごまオイルとサチャンインオイルが オメガ3で 1番良いオイルだそうです
私の使っているオリーブオイルは オメガ9だそうです
オメガ3は火を使う料理には無理だそうです
サンチャインオイルは スーパでは売ってなかったわ!!
脂肪を抑える方法は酢を大匙1ぱい入れると良いそうです
例えば ラーメンの中に・・・ 天ぷらの衣に 試してみてね