9日(日曜日)の昼下がり お天気もいいし 公園に歩きに出かけた
パソコンの仲間3~4人が歩いていると聞き 私も 一度 出かけることにした
其れというのも 小物つくりばかりしていると 足腰が弱く 長時間腰かけて
いて さぁ~ 立とうとすると 足がふら付く 大分弱ってきた こんな事では
老後が心配だ? 後 数年で後期高齢者 やはり 女性の平均年齢までは
元気で過ごしたい 寝たきりにならないために歩くことにした
パソコン友達は みなさん元気何年も続けてみえるから・・・・・・
歩きながらパソコンの解らないところ 教えてもらったり
話は 尽きず 歩数は10000歩 キロ数7キロ・・・・・・・
足はがくがく・・・・・・でも楽しかった 今日は午後は用事があるから
今から 歩きに行ってきます!
ハ~イ 10時に家を出て 公園を2周して帰りました
歩数は3393歩 キロは2.5キロ 時間は45分 まだ初心者だから
この程度でいいかな! 継続が大事だね
” 継続は力なり〟 頑張るわ