必死で続ける筋トレ

くじけそうなココロを鬼にしてプールに通っている。45分の歩行と100mクロール。足首の上がりが良くなったように思う。
坐骨神経痛が出て、歩かない生活が長い。下肢の筋力低下が進行中。ちょっとした段差や傾斜でつまづくようになった。足首が上がるって大切だと思う。
PCのキーボードが不調で修理の依頼。前機PCは3年保証残すところ2週間で故障。CPUとハードディスクを丸ごと交換！イヤー助かった。その時代替に購入したこのPCもやはり3年保証（＋10000円位）をつけた。


エミリー　サベーッジ　　品格のあるいい花、けれど沢山は咲かない。おまけに葉も株もデカイ。　　

coming soon キッタァー

やっと咲きそうだ。謎の品種、期待の品種、ラッフルズ　ｎ　レース　　ピンクで縁が緑になるはずなんだけれど…ドウカナ

くじけそうな筋トレ

どうも夕食後、この寒いなか、それも自転車でプールへというのがなかなか気が進まない。困ったものだ。コンジョウナシ!!
昨日もさぼりたいところ、なんとか筋トレができた。
ちょうど初心者＆歩行コースは誰もいなくて自分のペースで45分歩いた。
そしてクロールを100m軽く泳いで　あとはジャグジーでゆったり。
我流の筋トレ。とにかく歩くための筋肉をつけたい。泳ぐ方が楽しいのだが、腕のかきの方が主になって肩や腕の筋トレになってしまう。我慢してひたすら歩いている。それでも「かき」が入るのか、ナント手指が疲れる。意外だった。
あー足腰がよくなったら、東海道を歩いてみたいなあ。四国巡礼でうどん食べまくりもいいなあ、と妄想が…。友人も確保してある。リュックサックも決めている。腰ナオスゾ。

自己血の採血と筋トレ休み7

昨日は手術に備えて、自分の血を採血。今週と来週と2回に分けて合計800mLの自己血を採血する。
貧血にならないように採血後に造血ホルモンのエリスロポエチンを注射。自己血の輸血、造血ホルモン使用…と現代医療の進歩は凄い。驚いた。「へぇ～」の連続。

手術で輸血はしないだろうという予想だが、一応、万全を期す、ためかな。
「不安」だろうと聞かれるが、そうでもない。

神経根ブロックの痛みに耐えてきたので、いろいろな処置に恐怖心が低い。

今一番集中しているのは、筋トレ　　どれほど筋肉がつけられるかだ。やりすぎてもいけないし、さぼってもいけない。採血した当日はプールの許可が下りなかったが、今日からはOKとのこと。
筋トレは夜寝る前が有効だ。
今日からもう少し時間を延ばそう。

病院の待ち時間でソニーリーダーで「静寂の叫び」を読んでいる。なんとか使いこなせそうだ。
メガネなしで読めるのがうれしい。

聾学校の生徒と先生が脱獄犯3人に人質にされる廃屋の肉工場に立てこもる話。これからFBIの特殊部隊の救助が始まる。やはり、ジェフリーデーバは面白い。スティーブンキングが絶賛したとか。ワカルナア。

筋トレと自炊成功

プールで筋トレ、真面目にやっている。今日も、夕食後にプールへ行った。45分間ひたすら水中歩行。ちょっとおなか周りがしまったような気がする。気のせいかな。とにもかくにもこうやって筋トレしたら　リハビリにもなるし、メタボ解消にもなる。Opまであと少し、体調管理に気をつけよう。

ソニーのリーダー、本日自炊（自分で本をスキャンしてPDFとか言うのにしてPCに入れそれをリーダーに転送する）。
連れ合いがやってくれた。中古で安く購入した本をバラバラして、一枚ずつスキャン。連続で両面スキャンするスキャナーがあって450ページほどだが10分もあると終わった。iPadの方がいいらしい。ンが、私はこれでしばらく読書しようと思う。

最初に入れたのは「静寂の叫び」ジェフリー　ディーバ（ボーンコレクターで有名）　の作品。


縁どりの赤が濃くきれいに咲いたオーキーイースターバニー、やはり冬の花は格別にきれいだ。

筋トレ

来月の手術に備えて、プールで筋トレ。ひたすら歩いている。水中ウォーキング。
少しずつ時間を増やしている。今日は45分間歩いてきた。

先週は30分間だった。今週は45分間で試してみる。35分くらいから汗が出る。サウナは控えめにしているがそれでものどが渇く。

NHK第一放送、朝8時30分からの「ラジビタ」が終了が近いとか、さみしいなあ。

ミレニアム１、２，３部、読破。イヤアーおもしろかった。次、「ラストチャイルド」、「古書の来歴」「チャイルド44」などを読もうと思うが電子書籍での販売がない！！せっかく購入したソニーのリーダーが使えない。

アガサは随分と電子書籍になっているのにほかのミステリーはほとんど電子書籍になっていない。これじゃあ使えないじゃない！！
宝の持ち腐れ状態必至。シャーナイ中古本を購入して「自炊」かな。

ゴジャゴジャなキャリコ クィーン

何が何だか


よくわからない咲き方、縞なのかな？

オペ準備

今日は外来受診日。手術の術前検査いろいろ。

コルセットのオーダーの予約。自己血液の採血の予約（輸血に備えて）などなど。
今日は足腰の調子が悪く、ウンウン唸ることが多く、我ながら恥ずかしい。
検尿のトイレでウンウン言っていたら、清掃作業の方に「大丈夫ですか？」と声をかけてもらった。親切な人だ。
X線検査でも「丸くなって自分のおへそを覗いてください」って、「それは無理」と言えないから、「ウンウンウ～ン」とまるで呪術のバーさんのような声が漏れてしまう。「じゃこれで終了です」と言われても、さっきのへそのぞきで足がしびれてスムーズに動けない。油切れしたロボットのようだ。

外来の椅子に腰かけて待っていると、女性用のトイレに入ろうとしているご主人を付き添いの奥さんが阻止している声が聞こえてきた。次第に声が大きくなり、ついに「勝手にしなさい！」と置き去りにされていた。
ご主人の主張は「だーれもそんな小さいことは気にしないから」なのだが、これは「おおらか」が裏目に出た事例。

遅めの昼食をデパートで済ませ、書店によって　ミステリーの「ラストチャイルド」を買おうとしたが、字がかすんで読めない。
帰宅後、かねてより欲しかったソニーの電子書籍を注文した。これならメガネなしで読める。それにスキャナーで取り込んだ仕事の本もSDカードで持ち歩ける。１kgの本が数グラムのSDカードになって持ち歩ける。iPodの方が良かったかも、悩むところだ。

もしや！ エヴァー グレース （SP？）

久しく花を見なかったエヴァー　グレース　
買い求めたのは縞花のエヴァー　グレース　ｓｐ（エヴァー　グレース　の変種）

しかし、秋のころに咲いたのは縞が消えたものだった。それで、単なるエヴァー　グレース　に戻ったのかと思いきや!!!
今回咲いた花は縞ありと縞なし、悩ましい限りな咲き方。
エヴァー　シリーズは①大きくなること、②成長が早いこと、そして③変化しやすいこと！
①と②はう～～～ん？？？であるが
もしかして③は「カモネ」な気がしてきたゾ！

グアンバッテ育てていこうと決めた。

いつもご覧になってくださっている㌣友、ありがとう。
これが　例の「ブツ」です。

キャニオンズ ハニー デビル

どういうわけか、毎年2月に満開になる。葉の斑もきれいに出て、我が家では冬の女王。
葉の展開ヨシ。縞の乱れもないようだ。わき目もが出たことがない。それもいいというか、悪いというか。（ストークの葉も小さいし、殖やすのが難しい。そろそろ、バックアップを考えている。クラウンカットしかないだろうなあ）