HIITを始める

体脂肪が落ちるという運動、HIITを10月23日から始めた。20秒運動して10秒休む。これを8セットやる。正味4分間の運動や。でこれに向いちゅう運動がバーピー。YouTubeで見ながらやってみたけど、こじゃんとしんどい。とてもやないけど8セットらぁてできん。
わし体力が異常に無いのよ… やき今は最初の4セットは腕立て伏せをやりゆう。20秒で15回くらいかな。それから4セットバーピー。これでふらふらになる。喘息も軽く起こる。

わしはやる！毎日やる！今体脂肪が17%くらいやき、これを12%くらいにしたい。ほんなら恥ずかしがり屋で隠れちゅう腹筋も見えるようになるんじゃないろうか。腹筋出したいのよ。

HIITとは別に腕立て伏せとか腹筋とかダンベルとか懸垂も今まで通りやって、炭水化物の摂取は１日一回までにする。
これで年末までやってみる。それで成果が出んならやめる。

釣行 21 仁淀川 初場所開拓

10月14、15日、仁淀川へ行ってきた。
13日は大杉の夏祭りやって、帰って来てからも調子にのって飲んだき若干の二日酔いやった。
昼前に出発して、いのの食堂でポークジンジャー定食を食ったら元気が出た。
コンビニで適当に晩飯買うて初めての場所を開拓することにした。前から行ってみたかったとこやけど、川原へ入る道が分からんかったの。けんどこないだ友釣り師のジムニーを見よったら川原への入り口が分かった。歩いて様子を見てみたけど、エクストレイルでも問題無く入れる感じやった。

ナビで見るに、川原を1キロは走った。弛い砂やゴロゴロ石、草の中に轍を探してとちょっと面倒くさい道中やった。これ以上は走れんと思う所がちょうど良さそうな所やった。
早速水着に着替えて入水して放り飛ばす。初めての場所やきとマーキングのつもりやないけど、うんこになったき仕方ない。

13時にセット完了。30分後に鈴が発動して80オーバーの鯉が釣れた。初場所での1匹、あら嬉しやと愛でた。逃がす時に途中まで一緒に泳いだりね。
寄せて来る時、途中まで別の鯉が付いてきよった。鯉釣りしよったらこんなことがよくある。鯉同士って仲良しなんやろか。
その後も寝るまでに同じくらいの鯉が2匹釣れた。

カヌーがプカプカ流れてきた。結構な荷物やけど、ツーリングにはちと少ない。昼飯くらいは積んじょったかな。下流の瀬が越せんかったみたいで、岸へ上がって船持って移動しよった。

18時から宴。コンビニ飯を食いワインを飲む。
晴天の予報やったに真っ黒い雲がかかっちゅう。ヤバいかしらと思いよったらやっぱり降ってきた。満月見ながら飲もうと思いよったにわやよ。

21時頃から晴れて月が出た。けんどワイン飲んで焼酎飲みよったきもう出来あがっちょって、月見な気分やないなっちょった。就寝。

夜中に目が覚めてちょっと焼酎飲んでまた寝た。

6時起床。エサ換えたら30分もせんうちに60くらいの鯉が釣れた。新糠をがっちり固めたダンゴ使いゆうに、なんたる食い気。その後すぐダブルヒットで同じくらいのが釣れた。朝マズメやね。
その後も昼に納竿するまで2匹釣れた。全然スレてないんやろうね。

実家へ帰って、竹輪がメインの質素なおかずで飯２杯食って帰りました。

いやぁえい場所見つけたわ。
けんど川原をどっさり走らないかんき、大水で川相が変わったら入って行けんなるろうなぁ
行けるうちに行っちょきたい。

大杉夏祭り

今日が最後の大杉夏祭りや。
結構近くから花火上がるきうんとえいで。
牛串売りゆうしね。
真夏にやるより、今頃がちょうどえいと思う。
最後なの残念至極…
どぶろく祭りもないなったし…

とりあえず

わしは行くぜ

釣行 20 まだまだ暑い！

10月9、10日仁淀川へ行ってきた。
10日、前の日にかなり酒飲んだきしんどかったけど、上司が茹でたヤツガシラ(里芋みたいなの)を大量に持って来てくれて起こされた。6時半やった。うーむ…
休み続きでボケちゅうみたいで、喘息の吸入とモバイルバッテリーを忘れてきた。
昼前に川原に到着。早速便意を催したき水着に着替えて入水し放り飛ばす。
暑いきそのまましばらく身体を冷やす。

竿を出してヤツガシラを食いながらビールを飲み浅田次郎を読む。スマホは電池が心配なきようつつかん。芋だけじゃ足りんき焼きそばを作って食い、焼酎を飲む。暑いけど、車内におったら何とか凌げた。
投げ込んで30分で鈴発動！75くらいのスリムな鯉が釣れた。よしよし。

赤のアウディがわしのちょっと上流へ入ってきた。わしよりちょっと年上くらいの男女やった。男が必死になってSUPを漕いで、女がそれを撮影しよった。男が「それやない！車の中にあるカメラや！」って必死やった。なんかうんと笑えた。

夕方になるとアウディは帰って行った。
わしは残りの野菜パックと豚肉でまた焼きそばを作りワインを飲みながら夢枕獏を読む。
月が綺麗な夜やった。
21時頃やったかな、対岸の深いとこへ網入れた川船がわしの方へ寄ってきた。わしは太い声で「竿出しちゅうき、もっと沖をとおってや！！！」と言うた。対岸での火振り漁やき、わしのおる浅瀬には用事が無いはずや。竿も見えんろうしね。

しかし、火振りをやったら終わりや。もう釣れんわ。わしはヤツガシラにウニ通しで針を通して適当に投げて就寝した。

朝竿上げようとしてら、とっとへちへ糸が走ってカカリに入られちょった。なんと、里芋のみの仕掛けに食ってきたんや… ウニ通しで３つ芋通しちょったのに食うんや。

わしのすぐ近くにある船におっさんが来た。おはよう言うたけど無視しやがって、ブーンってどっか行って10分ばぁで帰ってきて物言わんと帰って行った。甚だ感じが悪かった。

10時に撤収。うどん食って帰りました。

早く冷ようなってくれよ。人間が多くていかんわ

スマホがのうが悪い

わし、こないだの釣行19でスマホ壊れたのよ。
二日酔いで泳いだ時に、スマホが熱くなってカメラが作動せんかったの。ほんで防水やきえいわと思うて水かけて冷ましながらカメラ使いよったのよ。そのうち調子にのって水の中でも写真撮れるんじゃね？とか思うてしもうて、実際にやってみたら壊れたの。バカ過ぎて恥ずかしいき書くのが躊躇われたけど、まぁ隠すこともないろうと思うたき書いた。

で、スマホ無いのってたちまち困るのよ。目覚まし時計もないし、LINEできんのもこじゃんと困る。やきマッハでauへ行った。わしの機種はもう４年くらい前のやつやったき機種変更することにした。ずっとXPERIA使いゆうき、XPERIA 1ってやつにした。これが縦長でのうが悪い。ってか、今のスマホってどれもデカイねぇ。もうポケットに入るサイズやないやん。まぁしやない。
しかし、ブログをメールで打ちゆうんやけど、写真の順番が変わるのよ。頭くるけど変わるの。
デカイし、ストラップの穴無いし、写真の順番おかしいし、のうが悪いわぁ

2年間は頑張って使うけど…