穴子巻き

朝夕、寒く身体・動かず、朝食を作り 更に冷える身体。対策は、オハラ シヨウスケに！先程、２２時・帰宅で、痺れる体は、お風呂へ 直行！冷え・動き過ぎは 大敵。１８時の夕食が、徐々に。気をつけよう、食と睡眠時間！