朝夕、寒く身体・動かず、朝食を作り 更に冷える身体。対策は、オハラ シヨウスケに!先程、22時・帰宅で、痺れる体は、お風呂へ 直行!冷え・動き過ぎは 大敵。18時の夕食が、徐々に。気をつけよう、食と睡眠時間!
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