当たり前の事だが、入院時のリハビリは、安全では、有るが・目に見る 程の 良くなって居る と 実感は 薄い(慎重に対処は 分かるが⁉️)
退院後、覚悟は、して居たが、動くだけでも かなり キツイ 正しく サバイバル リハビリ の 始まり。
さて、昨日、耕運機のエンジンが、かからない と 言う! とは言え、小生 未だ、屈む事が難儀だが、確認し??? 一旦 車屋へ ※運ぶにも助けが、必要。 今後の為に 一人で 出来る・策は必要だな🤔![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/2b/5d/e5b9b9497c519408b45741eea5020b0e_s.jpg)
耕運機→完了!
畑を ※あの程度 耕運機(歩行器に見立て)で、耕しただけで・身体のダメージが、来る のが、分かる。![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/41/c1/0dfc2cd0471ce9b1736b340856202738_s.jpg)
コレを リハビリに 使える事が、出来れば だが🤔
1、スローの割に、突然・跳ねる時が、度々にて・瞬時の制御に全身に力が、必要。 結果→特に 指先・脚の小刻みな痺れ+引き攣り・背筋から腰にかけての痛み 発生。寝返りは、キツイが、痛みが、ひゞく モノの 動けない事無し。
一般の人が、久々に 作業し ての 筋肉疲労の角部所の×6倍 悲鳴をアゲて居ると 感じる。
それを証拠に 床で 動く 度に 両脚の太腿が、引き攣り 初める ので、瞬時に力を 抜く(今🤔) 頭→首→肩→背中→腰→臀部+前立腺→脚→脚先と 重く 痛み 有り にて、わずか づつ 寝返りは して 身体を 慣らして居る 状態(8:29只今!) 9時頃に湯船で、全身を温め・マッサージで、動ける のでは、なかろうか🤔 5月の(条件付き)退院、後 一旦、横(床)に 着いたら、起き上がるのに、4hは、確実に 要して居た事を思えば、新保で 有る(引き攣り は 相変わらず だが!)
とは言え、蝸牛🐌の速度で、改善か? せめて 牛歩🐃ぐらいには で 有る🤔
9:19 か! さて、立ち上がれるか🙄 そろそろ・湯に浸かり 身体のマッサージで 動く様にせねば!