食後の血糖値上昇を防止するため、いのダンスを45分踊りました。

森拓郎さんのオンラインストレッチにて足首のストレッチと足首グラグラしないようにを学習し、膝にダメージなさそうないのダンスを何件か踊った。
45分も踊れば汗だくだ。