冬のおすすめメニュー

今日の晩ごはん「白菜とベーコンのスープ」です。
図書館で美容アドバイザー佐伯チズさんの「美肌食」を借りました。
この本は季節別のお手入れ法・肌トラブル改善の食品とケア法などが紹介されています。

その中で、冬のおすすめメニューなのが「白菜とベーコンのスープ」
コンソメで作ったスープに白菜とベーコンをちぎって入れて煮込むだけの超簡単レシピ
やっぱり旬の野菜を食べるのが一番カラダに良いみたい。

白菜は冬野菜の代表格
ビタミンＣ・カルシウム・カリウムなどを含んでいて栄養抜群らしーーい
胃の調子が悪いときは白菜をキャベツに変えたり、お肌に潤いが欲しい時はビーフよりチキン・コンソメの方がいいんですって
もちろん私はチキンで
注※の写真はマズそうですが、本の写真ではとっても美味しそうでしたので…念のため

それにしても佐伯チズさんてお若いですね。
なんと60代の現役エステティシャンなんですよ～
こんなキレイな人がいると歳をとるのも怖くないですね自分もそうなるなら…ですが

今日の運動　朝腹筋15回
　　　　　　　　夜エアロバイク15分（負荷３）