モムチャン

買いました！ＤＶＤ付モムチャンダイエットの本です

著者のチョン・ダヨンさんは、なんと４０歳なんですって

表紙の写真を見ても、とても４０代の体とは思えませ～んっ

でも、３０歳のときは体重が６８㌔もあったそうです。

エクササイズで２０㌔もの減量に成功し、今では４８㌔！しかも筋肉がついて２０歳の頃よりスタイルが良いとか…。

やっぱり食事制限だけじゃダメなのね～。

私が最近、ウォーキングを始めたのも彼女の影響大なのですよ。

私も今から頑張れば４０歳では少しはマシになってるかもしれん。

でもチョン・ダヨンさんは有酸素運動より筋トレを推奨してるみたいなんですよね。

しかし、メンドウなのがキライなので何も考えずに出来るウォーキングの方が私には長続きしそうです。

ということで、モムチャンダイエットをするわけではないので本を買った意味がないような…？

ま、写真とダイエット成功記を読むだけでもモチベーションが上がるってもんです。

実は、今話題のビリーのＤＶＤも知人に借りてるんですよ～。

でも見るからにキツそうなので手付かずなんですけどね。

雨とかでウォーキングが出来ない日にはビリーでもいいかなぁと思っているのですが５０分動ける自信はありません

雨が降るのがちょっと怖い……。とりあえず今日もこれから歩いてきます