プラユキさんの瞑想会が、９月１０日に滋賀県大津市で、１０月１５日、１６日には鳥取県米子市で開催されます！
— 森竹ひろこ（コマメ） (@komamenet) 2017年8月24日 - 17:31
blog.goo.ne.jp/yokienn
@kayakhowbow 指動瞑想（指の動きにパッパッと気づく瞑想）byプラユキさんの方法～電車の中でもお布団の中でもいつでもどこでも思い立ったらぜひ♪（画像はgifアニメです） pic.twitter.com/GBOAx1VoXU
— ざぼん (@zabon_k) 2017年8月18日 - 15:59
ブログを更新しました～「指動瞑想のやり方～道具いらずいつでもどこでもすぐできる♪（inspired by ADHD安心するアイデア～史群アル仙さん）」 goo.gl/4zzwBo
— ざぼん (@zabon_k) 2017年8月18日 - 21:34
@kayakhowbow ごめんなさい、GIFアニメがうまく再生しないようなので、ブログに貼りなおしました～指動瞑想のやり方～道具いらずいつでもどこでもすぐできる♪ blog.goo.ne.jp/kizukinomeisou… @zabon_kさんから
— ざぼん (@zabon_k) 2017年8月18日 - 21:47
Twitterに「指動瞑想」の方法GIFアニメを投稿したのですが、Twitter上では動画が見られない（ケースもある）みたいなので、、、こちらのブログに貼ってみました
ついでに、指動瞑想しているシーンのイラスト追加しました～♪
※8/19 追記 GIFアニメ、スマホ版では再生しないみたい～(;´д｀) PC版にてご確認ください。
＜以下、ざぼんのツイート＞
指動瞑想（指の動きにパッパッと気づく瞑想）byプラユキさんの方法～電車の中でもお布団の中でもいつでもどこでも思い立ったらぜひ♪（画像はgifアニメです）
もともと、史群アル仙さんの「不安の対処法」のなかにADHDの多動への対応に＜身に着けているものをいじる＞というアイデアがあり、ざぼんは、プラユキさんから習った指をいじいじする「指動瞑想」もいいかも～と思った次第です
だれだって急に不安に襲われたり、そわそわして落ち着けなかったりありますよねー
そしてその時プラユキさんの手動瞑想はちょっとムリ～
というシチュエーションだったりしたら、この指いじいじがおススメ
道具いらず、場所を選ばず、どんな時でも、すぐできる
ざぼんはもぞもぞ寝つきが悪い時とかに活用してます
＜以下、史群さんのツイート＞
史群アル仙@6/22今日の漫画２ @shimure_arusen
【連載】のメンタルチップス〜不安障害とADHDの歩き方〜第52話更新第『不安の対処法』更新しました。個人的な、不安障害とうまく歩いていくためのいくつかの対処法など。ADHDの対策も。 http://tap.akitashoten.co.jp/comics/mental/52 …
いつでもどこでもなんどきでも、気づきとともにまいりましょ～
プラユキさんは8月下旬にご帰国されます。個人面談会の募集が開始しました。
— 森竹ひろこ（コマメ） (@komamenet) 2017年8月13日 - 14:56
東京(スカイプ可) 2017年8月26日(土)・31日（木） 個人面談
blog.goo.ne.jp/yokienn/e/a86f…
プラユキさんの瞑想会～よき縁ネットさんより～＠東京 2017年8月25日(金) 夜の瞑想の会 blog.goo.ne.jp/yokienn/e/5213…
— ざぼん (@zabon_k) 2017年8月10日 - 21:14
＜予告＞プラユキさんの瞑想会～詳細が決まり次第募集開始とのこと。よき縁ネットさんをチェック！
— ざぼん (@zabon_k) 2017年8月10日 - 21:18
◆８月２７日（日） 「智恵と慈しみの瞑想会」（午後） 東京
◆９月２日（土） 「お話と瞑想の会」（午前〜午後） 東京blog.goo.ne.jp/yokienn/e/4462…