気づきの瞑想

「イライラ、ムカムカ」「もっと欲しい!」「ぼんやり…」など心のツラ~イ症状に効きます

愚痴と瞑想~プラユキさんのツイート絵メモ

2017年08月07日 19時38分54秒 | 修行ノートから
プラユキさんの、ある日のツイート
さんのツイート「愚痴を言いたい時によくあるやつ。」を引用して、”愚痴”への瞑想的な対応についてご説明されています
<以下、Twitterより引用>
 
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以上の内容、ざぼんなりに絵にしてみました~
 
パートナーいらず、道具いらず、場所いらず、気づきさえあればすぐできる~「一人芝居」のはじまり、はじまり~
 
 

 
 
 
解釈入れたり、解決策の提案などせずに、ただあるがままに自分の愚痴を自分で聞いてあげる
 
 
すると自然に満足して心が落ちつく(=禅定を得る)

 
心の整理がついて、解決策が浮かぶ(=智慧が生ずる)

 
どうでもよくなる(=捨)

 

 おしまい 


 

愚痴と瞑想(フォトチャンネル)