あ、気持ちよかった!毎週木曜日の夜はヨガの日です。
昨夜も「揺れる吉祥のポーズ」で心と体をほぐし今日の目覚めはスッキリでした。
私はネーミングもろともこの「揺れる吉祥のポーズ」が一番好き。
ポーズは あぐらをかくようにお尻をペタンと床に下ろして両足の裏をくっつけ
両手の一指し指と中指で それぞれの両足の親指にひっかけて
お尻を軸に頭も一緒にゆっくり 上半身を大きく弧を描くように廻します。
(まちがっても「ショーコー、ショーコー」などと口ずさんではいけません。)
ヨガの為のヒーリングミュージックをBGMに体を揺らすと
軽いトランス状態に近い感じになるのが 気持ちいいのかなぁ?
効能は女性にありがちな症状に良いそうです。
便秘,痔、不眠症、腰痛、膀胱炎、糖尿病、頻尿、生理痛、子宮筋腫、更年期障害
あー、道理で。。。。気持ちが言い訳ですね。体が求めていたようです。