便秘ふたたび・・・

今日こそは久しぶりの鍼灸へ！！と思っていたのに、またまた2度寝しちゃいました

最近の私、2度寝の常習犯・・・

夜0時過ぎに寝て5時半に起きて、7時過ぎに旦那サマを送り出して、また9時過ぎまで寝る。

どうも眠くて眠くて、いくらでも寝ちゃうんですよね～　そして、2度寝ではいつも怖い夢…

洗濯や掃除も2度寝から起きた後になっちゃってます。。　専業主婦なのにダラけ過ぎ！？


そして先週からゆ～るりウォーキング再開したものの、1度17%まで落ちた体脂肪、

あれよあれよと21%まで戻っちゃいました・・・

毎日1万歩以上歩いてた時は便秘も解消されてたんだけど、またも復活

1週間ほど出ない日もざらで、お腹が張って張ってめちゃ気持ち悪いよ～

便秘になるとお腹は気持ち悪いし、痔になるしでかなり悪循環なんですよね。。

便秘対策と血液浄化のためフラクトオリゴ糖は毎日摂取してるけど、私には効き目なしか・・・。

新しく処方された漢方『八味地黄丸』は、先生に「お腹がゆるくなるから気をつけてね」

と言われたものの、うんともすんとも。。。

果物も繊維も摂っているつもりだけど、やっぱり運動が足りないのかな
そろそろまた本腰入れて、動きださねばっ　

けどあくまでも「 ちょっごごまかす程度に 」ゆる～くねっ


日も短くなって、朝は冷えるようになってきました。。

あと少しで私の大・大・大苦手な冬が近づいてくると思うと、あぁーおそろしや


ではでは、もうすぐしたら高校野球の決勝戦を見ようと思います

今日も笑顔いっぱい素敵な1日になりますように



みなさん、いつも読んで下さりありがとうございます♪
しばらくランキングお休み中ですが、応援いただけると嬉しいです☆

にほんブログ村

にほんブログ村