周期11日目 体温 36.21℃ 体重 -0.2kg
漢方 : 当帰芍薬散(毎食前)・ルイボスTX
サプリ : 葉酸
運動 : ウォーキング・ラジオ体操第1・第2
体質改善を本格的に初めて1週間。。
まだたったの1週間ですが、既に効果が表れてきている気がします
私が体質改善としてしていることは・・・
ラジオ体操第1・第2(ウォーキング前) / ウォーキング(早足で40分) / ヨガ(週に1度) / よもぎ蒸し
規則正しく栄養を考えて3食しっかり食べる。(1日1パック納豆を食べる。)
毎晩食べていた洋菓子を週に1度に。それ以外はサツマイモ・ヨーグルト・和菓子にする。
ベビ待ちに良いとされる栄養素を取る。(イソフラボン・葉酸・ルイボス・タンポポ茶)
私のしていることといえば↑この位ですが、その結果・・・
ウォーキングとサツマイモ効果から頑固な便秘解消
毎日継続して運動していることにより、体が引き締まってきた
( 間食と夜食を減らしたことも影響しているかも )
コンプレックスだった便秘と胃下垂での下腹ポッコリが解消
と、良いことづくめです
毎朝のウォーキングも習慣になって今では楽しみのひとつ
よもぎ蒸しは初体験からまだ2日ですが、今日も行ってきちゃいました
良いことづくめの体質改善プログラム、これからも頑張りま~~~す
そして、今日は前回のIVFの不妊治療助成金の申請も済ませてきました
振り込みまでは2か月程かかるそう。。
夜には旦那サマも帰ってくるし、明日からはい~っぱいGWを満喫したいと思います
明日は周期12日目の通院と『 食博覧会(日本最大の食の祭典!) 』に行ってきます
明日も笑顔いっぱい素敵な1日になりますように
赤ちゃんのベッド作り頑張ってます☆ポチっと1票をよろしくです♪
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まだたったの1週間ですが、既に効果が表れてきている気がします
私が体質改善としてしていることは・・・
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ベビ待ちに良いとされる栄養素を取る。(イソフラボン・葉酸・ルイボス・タンポポ茶)
私のしていることといえば↑この位ですが、その結果・・・
ウォーキングとサツマイモ効果から頑固な便秘解消
毎日継続して運動していることにより、体が引き締まってきた
( 間食と夜食を減らしたことも影響しているかも )
コンプレックスだった便秘と胃下垂での下腹ポッコリが解消
と、良いことづくめです
毎朝のウォーキングも習慣になって今では楽しみのひとつ
よもぎ蒸しは初体験からまだ2日ですが、今日も行ってきちゃいました
良いことづくめの体質改善プログラム、これからも頑張りま~~~す
そして、今日は前回のIVFの不妊治療助成金の申請も済ませてきました
振り込みまでは2か月程かかるそう。。
夜には旦那サマも帰ってくるし、明日からはい~っぱいGWを満喫したいと思います
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明日も笑顔いっぱい素敵な1日になりますように
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