5月21日（水） きなこ・やよい…4.52km、龍市…徒歩散歩

朝ご飯 全員…発芽玄米+白米（1.5合：1.5合）、馬肉、ご飯具
（かぼちゃ、キャベツ、豆腐、納豆、水菜、しめじ）

きなこ…パンフェノン
昼 きなこ…パンフェノン
龍市…DHCおだやか、DHCまけないドッグ、
晩ご飯 龍市…発芽玄米、馬肉、ご飯具
（かぼちゃ、キャベツ、豆腐、納豆、水菜、しめじ）

きなこ・やよい…発芽玄米、ご飯具
（かぼちゃ、キャベツ、豆腐、納豆、水菜、しめじ）

きなこ…パンフェノン
龍市…アピナック
夜おやつ 全員…カスピ海ヨーグルト
就寝前 きなこ…パンフェノン

今朝もリレー散歩で子供達のトイレを済ませました。
龍市は抗生物質を1週間処方されてから、血尿も止まったし
皮膚の悪化も止まったようだ。

朝御飯では相変わらず1/3くらい残したのだけど
もしかして食べてるうちにご飯が押さえつけられて
食べ難くなってあきらめているなら、お皿２つに分けて与えたらどうなるか？と閃いた。
龍市の食べ残しを足して、きなこ・やよいの朝御飯を用意しました。
前までは残ったご飯を基本やよいが食べていましたが
運動量は以前より減ってるのに、ご飯量が増えてさすがに太ってきたので
ちゃんと調整する為に、龍市が食べきってから用意し始めています。

日中は子供達はよく寝ていましたが、龍市は特に眠りが深い感じ。
夕方散歩の時間。
きなこママが龍市と徒歩散歩へ。
今日は快調で高い石段をジャンプして上がったり、ワンコ友達に会って
遊びを誘ったりとノリノリで元気だったそうです（＾＾）
やっぱり抗生物質で菌を退治して、ご飯もしっかり食べはじめて
元気が戻ってきたのかな？


私はきなこ・やよいと並走で、ホームセンターへ行きました。
やよいは並走を手抜きする傾向があったけど、今日は頑張って走りきりました。
きなこもだけど、やよいもダイエットしなきゃいけないし
元気なんだから運動して足腰鍛えておきたい。
やっぱり老いの早さは、普段の運動の蓄積で緩やかにすることは出来ると思う。


帰宅後はお手入れ。
最近はブラッシングも適当にやって、なるべく自分自身に負担にならないように
良い意味で手抜きをしています。
あくまでベストを尽くして限界を知った上での手抜きです。
最初から手を抜いている訳ではないですよ～（＾＾；）

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虹