健康のあいうえお

昨日は一日限りで「大切なひとへ」と題して投稿しましたが、👍ボタンを

押して下さった方ありがとうございます。とても感謝しております。

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暑い夏も落ち着き無事9月を迎える事が出来何よりですね(^^)

朝の地元のラジオ番組でお医者さんの健康相談コーナーと言うものがある。

今朝は健康に過すためのあ・い・う・え・おと言うお話をされていた。

イメージ画像

それがこれです↓

あ‣朝はきちんと起きる

…大丈夫、大丈夫。ワンコが朝から騒ぐので(笑)

い‣生きがいを持つ

…これも大丈夫。好きな歌を聴いたり美味しいもの食べたり(*'▽')

う‣運動をする

…毎朝ラジオ体操してなるべく歩くように心がけているけど、あと時々の

ストレッチと、でもこれでは足りないかも(^^;　

　　　　　　　

え‣栄養を取る

…これも大丈夫。味噌汁、納豆に始まり何でもパクパク食べているから(笑)

お‣お洒落をする

…これも丈夫かな？結構好きで、最近は色のついた洋服が好みになった。

地味な単色が似合わなくなったっていう話なんだけどね(笑)

皆さんはいかがですか？

自分で心がけられる当たり前の事のようですが、心がけるかかけないかで

今後違って来るかもですね。それがなかなかと言う事もありますしね。

マイペースでのんびりが一番かも…

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訪問して頂きありがとうございます。
今が一番。今日も心元気に。

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