自分の体に向き合う

🍎です。反り腰で痛いとか腱鞘炎で痛いとかコレは自分の体の使い方が雑だからだなと思います。

自分の体の可動域を日々記録。

日々ストレッチ。

(そんな余裕ないときもありますが)

使わないと衰えるし、向き合うってことが苦手で逃避したくもなりますが、逃げては駄目。

自分を甘やかすことと鍛える事のバランスは受験勉強以上に繊細なんだなぁ。

今日も水分ノルマクリア💯

さて幸せを感じよう💖💖

COME ON！

セロトニン!💝