私達の身体は、どんどん新しい細胞が生まれて
常に入れ替わっています。
そのサイクルが通常におこなわれたら、お肌のターンオーバーは28日
胃腸の細胞なら５日くらいで全て新しく生まれ変わることができます。
そして筋肉は約60日。
2ヶ月、ちゃんと筋トレして、正しく栄養が届くお食事をしたら
身体は理想的な状態に変身することができるんです！
だから反対もそう。自堕落な生活2ヶ月しちゃったら
必ず身体は変化してしまいます。。、、
いつからでも始められるよ！運動って、運が動くっていうんだから
思い立ったが吉日！