日記0408：明日は別大マラソンです

今日は別大マラソン受付の日、自身の受付と受付ボランティアをしました
写真（右）のポーズ撮っている人誰？・・・確か弁当だけ食いにきてたボランティアの人だ


でわ1月31日～2月3日までの練習経過を報告します
1月31日 通勤ウォーク（往復約10㌔）
2月01日 通勤ウォーク（往復約10㌔）
2月02日 3.0㌔
2月03日 マラソン受付ボランティア
1月の月間走行距離はハーフマラソン1回含む107㌔（目標180㌔）

最終判断として
ウォーキングで走れる体型へ
しかし約2週間走っていないので持久力が落ちている
そして左膝と右腰の激痛が最大の不安材料となる

マラソン人生最高のレースの晴れ舞台なので焦らず慌てず諦めずに
4分55秒/㌔前後の速度でイーブンに走ることを心がけます

なお縁起を担ぎ自己ベストの富山マラソン2016で走った
スタイルでレースに臨みます、結果は明日お知らせします


また京都大学の山中教授も走るみたいです

別大マラソンは明日12時スタート
熊本城マラソンまであと14日です　ｍ(__)ｍ