日記0124：福岡マラソン2016の結果

富山マラソンでＰＢ更新して2週間後
いったいどうなることやら今回の福岡マラソン
不安いっぱいの挑戦でしたが無事完走してきました。
タイムはサブ４堅持の3時間46分13秒、よかった、よかった



でわマラソンを振り返ってみましょう
まず疲労が抜けてい無いことで
シューズの選択をスカイセンサーグライドから
ゲルフェザーグライドへ変更しました。
これは脚への負担減を目的としましたが
結果は焼け石に水だった？でも膝は痛く無かったので
結果オーライとします

8時20分晴天の中、福岡天神スタート
17㌔地点まで4分40秒前後/㌔とサブ3.5ペースで会長いや快調
しかしここからでした・・・
やはり富山マラソンでの疲労蓄積のためか
17㌔過ぎにまず第1回目の失速感を覚え5分10秒前後/㌔へペースダウン
2回目の失速が28㌔過ぎに5分30秒/㌔オーバとペースダウン
おまけにサブ3.5のペースランナーに抜かれ
ここで勝負あり・・・気が吹っ切れました・・・

最後のダメ押しが30㌔過ぎから幾度かの脚が吊る始末
もう歩かんと足が・・・動かん・・・しかし・・・
あとは屈伸運動と歩きながら足をだまし、だまし・・・
結果、リタイア回避し良かったです。
タイムもサブ４ギリギリの3時間59分を予測してましたが
前半の貯金があったせいか記録は3時間40分台の半ばで
こんな状態の中良しとしようではないか！と自分自身に慰めながら、
改めてフルマラソンの厳しさを知るうさおであった。