ちーっす 2016年09月01日 13時42分43秒 | 自分のこと これから 軽く昼飯食って トレーニング 夕べは わりと早めに寝て 睡眠とったはずなんで いいトレーニングができるはず やっぱ気になるのが あちこちに 出ている痛み ケアだけでは 追い付いとらんのだと思う 睡眠も 絶対的 昨日よりは 体の動きいいし ケアの時間 睡眠時間 一日24時間じゃたりないぞ