おやすみ

がっつり
動いた

ケアも完了


睡眠でもケア

回復させるぜ



おやすみ

ちーっす

これから　軽く昼飯食って　
トレーニング

夕べは
わりと早めに寝て
睡眠とったはずなんで
いいトレーニングができるはず

やっぱ気になるのが
あちこちに　出ている痛み

ケアだけでは　追い付いとらんのだと思う
睡眠も　絶対的
昨日よりは
体の動きいいし

ケアの時間
睡眠時間

一日24時間じゃたりないぞ