おはようさん

筋肉痛MAX(>_<)

大胸筋に　上腕三頭筋

下半身は　ふくらはぎ　大腿四頭筋に少々

目的通りのところに　

筋肉痛が　出てるから　バッチリ使えたって事だね

良かったです(^.^)

昨日は　休養を取って良かった


ホントに　久しぶりに

ゆっくりうちにいた気がする

片付けてもできたし

良かった

こういう日もなくちゃーーね



今日は　レッスンDAY

おはようさん

昨日の　トレーニング

すっげ　気持ちよかった

やっぱここだよ

アタシの場所

やっぱ　疲労を引きずったままの

トレーニングはダメだってことがよくわかった

今朝は　さっそく　筋肉痛(^^;

今日は

ゆっくりするべ