かわげＳＣスポーツサークルプログラム～ヨガ～

開催日　第２・３・４金曜日　１０：００～１１：３０

会場　　河芸中央公民館大広間

指導者　東親子さん

ワンポイント！

自分自身で動かせる以上の負担をかけないのがヨガ健康法の特長です。いま多くの病院や施設でヨガ体操を取り入れているように、ケガや病気のリハビリ運動としても評価されています。服装はできるだけ締め付けないものを。大きめのバスタオルとハンドタオルをお持ちください。